Steun in een druk leven
Zoek je meer ontspanning en steun in een druk leven? Hoe vaak ben je bezig met de ander en vergeet je jezelf? Loopt de stress steeds op in je lijf en wil je weten hoe praktische oefeningen daarbij kunnen helpen? Wil je eindelijke beginnen om goed te zorgen voor jezelf?
Adhara biedt een ruime keuze aan activiteiten en coaching op het gebeid van ontspanning, opladen, verdieping en zelfinzicht. Alle activiteiten zijn gebaseerd op makkelijke en effectieve yoga en meditatie technieken. Je beweegt en je kalmeert. Dit leidt tot een nieuwe balans in lichaam en geest. Tot meer openheid en aandacht voor jezelf. Je krijgt iets in handen om thuis verder mee te oefenen.
“Je kan bodhicitta dan zien als het steeds weer terugkeren naar het vermogen om open waar te nemen en jezelf zacht te maken, ook als je stress hebt, geraakt wordt of verdrietig bent. Waardoor je niet vastgrijpt aan reactiviteit en jezelf niet afsluit van de stroom van het moment.”
Adhara’s aanbod
Adhara activiteiten zijn makkelijk en praktisch. Je hoeft alleen wat tijd vrij te maken voor jezelf en te beginnen! Lukt dat niet, dan kunnen we samen een plan op maat maken om zo de eerste stappen te zetten naar meer ontspanning en stabiliteit.
De activiteiten die Adhara aanbiedt zijn meditatie en yogatrainingen, coachingsessies en retraitedagen en weekenden. De activiteiten zijn geschikt voor iedereen; zowel voor beginners als voor mensen met meer ervaring.
Contact
Wil jij aan de slag gaan, maar weet je nog niet zeker welke activiteiten het beste bij jou passen? Laten we dan een kennismakingsgesprek plannen zodat ik wat uitleg kan geven en jij jouw wensen kan toelichten. Dan kijken wij samen wat jij nodig hebt op de korte en lange termijn. Samen maken wij een menukaart voor coaching, beweging en ontspanning voor een gezondere balans.
